Очередная лекция для благополучателей проекта «Мое здоровье – основа моей жизни» Фонда Президентских грантов посвящена «Правильному питанию при артериальной гипертонии», ведь это основа лечения, помогающая снизить давление и нагрузку на сердце. Прочла лекцию заведующая отделением профилактики Нижнеудинской районной больницы Любовь Заречная, которая активно работает с участниками проекта.

По своей должности я занимаюсь профилактикой заболеваний и их предупреждением, а в случае возникновения недуга - рекомендацией правильных действий для нормализации здоровья, - говорит Любовь Заречная. - По проекту "Мое здоровье - основа моей жизни" мы проходим теоретическое занятием, посвященное тому, как питанием отрегулировать нормальное артериальное давление, какие продукты могут на него повлиять, чтобы было самочувствие хорошее, и чтобы была энергия, чтобы не было усталости и мышечной слабости.

Питание человека, который страдает артериальной гипертонией, должно отвечать нескольким требованиям, – говорит Любовь Дмитриевна. - Покрывать энергетические потребности организма, содержать все необходимые питательные вещества, быть регулярным и дробным, а также приготовленным правильным образом. Слушатели на лекции познакомились с разными видами диет, которые рекомендованы при данном виде заболевания, особое внимание медиком было уделено лечебной диете № 10, которая используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

За время реализации проекта «Мое здоровье – основа моей жизни» благополучатели прослушали уже более 10 лекций. Сегодня – предпоследняя, поскольку сам проект подходит к своему завершению. Помимо лекций он включал в себя и другие важные составляющие.

Артериальное давление можно предупредить, если направить свои мысли и действия на четыре основных правила. Это здоровый образ жизни, активная физическая нагрузка, правильное питание и, конечно, в случае возникновения недуга - правильное медикаментозное лечение, - говорит заместитель председателя Городского совета ветеранов Зинаида Брылева. - Все эти четыре правила мы заложили в проект, провели лекции, провели практические занятия, в том числе научились правилам самомассажа. Сегодня мы хотим сказать, что особенно получается у наших благополучателей физическая активность. Люди с повышенным артериальным давлением ходят со скандинавскими палочками и это улучшает самочувствие.

В завершение встречи, ответив на вопросы и уточнения слушателей, Любовь Дмитриевна дала и еще один важный совет, который поможет не только тем, кто страдает заболеванием, но и вообще хочет оставаться здоровым как можно дольше. Важно заботиться не только о физическом, но и о эмоциональном здоровье, и просто радоваться жизни.

Лекция о правильном питании при гипертонии в городском совете ветеранов