Ранее утро, но у волейбольной площадки в парке «Прибрежный» достаточно многолюдно. Обращает на себя внимание тот факт, что собравшиеся здесь в это время люди возрастные, и очевидно, хорошо знакомые. А еще, что свел их здесь повод немаловажный – забота о здоровье своем и тех, кто рядом.

Реализация проекта «Мое здоровье - основа моей жизни» подходит к завершению. И сегодня у нас одно из главных направлений - скандинавская ходьба, - говорит заместитель председателя Городского совета ветеранов Зинаида Брылева. - Мы весь год привлекали к нам желающих заниматься ходьбой. И сегодня собрали тех, кто упорно занимался весь год этим видом спорта.

Скандинавская ходьба стала частью проекта городского Совета ветеранов, направленного на сохранение здоровья людей преклонного возраста. Он включал в себя лекции и практические занятия с участием кардиолога, терапевта, специалиста по правильному питанию и массажиста. Выбор в пользу скандинавской ходьбы отнюдь не случаен. Дело в том, что именно этот вид спорта крайне положительно влияет на стабилизацию давления страдающих гипертонией. Но самостоятельные занятия дома, как показал опыт, особого эффекта не дают. Совсем другое дело – заниматься в большой компании ровесников и единомышленников. Да еще и под руководством опытного специалиста, кто не только дает советы по различным медицинским аспектам, но и регулярно проводит тренировки и разминки, подобранные с учетом физических способностей и особенностей здоровья занимающихся.

Разминка - это обязательный элемент занятий, которые мы проводим по принципу "не торопиться". Главное в разминке - это не бежать, а спокойно выполнять упражнения для того, чтобы прогреть не только мышечный корсет, но и весь связочный аппарат. И немного подготовить суставы к нагрузке, - говорит тренер по лечебной гимнастике Эрик Бабаян.

Именно такой осторожный, вдумчивый и профессиональный подход лежит в основе работы с людьми пожилого возраста. Для них эти занятия - не просто приятное общение, но в первую очередь поддержание здоровья и укрепление иммунитета. О том, что это работает, говорит тот факт, что за год, в течение которого проект «Мое здоровье – основа моей жизни» был реализован, ни один из занимавшихся по его программе не получил группу инвалидности по артериальному давлению. И даже напротив – получил только положительные результаты и только позитивные эмоции.

Завершающее мероприятие проекта "Моё здоровье - основа моей жизни"